Aminoacidi Ramificati
Con il termine di Aminoacidi Ramificati o BCCA si intendono tre aminoacidi essenziali Valina, Leucina, Isoleucina.
In ambito sportivo questi aminoacidi non sono importanti per un aumento di prestazioni, ma hanno rilevanza nel rallentare il catabolismo muscolare e favoriscono la sintesi proteica aiuntando nel recupero di allenamenti intensi.
Questi aminoacidi possono essere assunti con l’alimentazione e sono presenti in carni, uova, pesce e latticini.
l’integrazione dovrebbe essere effettuata solo quando la nostra dieta non è in grado di soddisfare la richiesta giornaliera.
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